El veganismo ha abandonado su imagen de saco de arpillera y ha emergido como una de las estrellas más brillantes de la industria del bienestar. Es tan grande que está en tendencia, a lo grande. Con Beyoncé, Ellie Goulding, Thandie Newton y Serena Williams como fanáticas devotas del poder de las plantas y Meghan Markle admitiendo su amor por los pantalones de cuero vegano, está claro que tiene su onda. (¿podría seguir una corona?!)
Entonces, ¿por qué ser vegano?
Una dieta basada en plantas es rica en vitaminas y minerales y está llena de fibra y antioxidantes. En términos de belleza, eso se traduce en una piel más clara, un brillo desde adentro y cabello y uñas más fuertes. Estamos dentro.
En términos de salud, también tiene un gran impacto. Las plantas no contienen colesterol, por lo que el veganismo es excelente para la salud del corazón, además de que esta falta de grasa ayuda a promover un cuerpo más delgado. Está demostrado que aumenta los niveles de energía, reduce el impacto de la diabetes y las enfermedades cardíacas e incluso protege contra el cáncer colorrectal y la obesidad. Bam.
También tiene un impacto positivo en el medio ambiente.
La ganadería es menos eficiente energéticamente que la producción de granos. Se generan 27 kg de CO2 al producir solo un kilo de carne de res, en comparación con 0.9 kg de CO2 por kilo de lentejas. Y un estudio de Oxford de 2016 encontró que adoptar una dieta vegana a nivel mundial reduciría las emisiones relacionadas con los alimentos en un 70%.
Entonces, ¿qué constituye una dieta y un estilo de vida veganos? ¿Y en qué se diferencia el veganismo de lo amigable con los vegetarianos?
Aquí está la definición oficial de The Vegan Society;
"El veganismo es una forma de vida que busca excluir, en la medida de lo posible y practicable, todas las formas de explotación y crueldad hacia los animales para alimentos, ropa o cualquier otro propósito." Según una investigación encargada por The Vegan Society y Vegan Life Magazine en 2016, había más de medio millón de veganos en Gran Bretaña, tres veces y media más que en 2006.
Para ponerlo en nuestro tipo de jerga, se ha convertido en parte de nuestro zeitgeist. Vivir como vegano se trata de adoptar una dieta basada en plantas que elimina la carne, el pescado, los mariscos, los lácteos, los huevos y la miel. Traducido a moda y belleza, también se trata de abandonar la ropa y los accesorios de cuero y optar por productos para el cuidado de la piel y el cabello amigables con los veganos. Nos gusta pensar en lo amigable con los vegetarianos como la hermana menor menos atrevida del veganismo. Claro, está muy comprometida con el bienestar animal, pero el detalle clave es que los vegetarianos no eliminan los lácteos, los huevos y la miel de su dieta.
Entonces, ¿cómo podemos saber si un champú, BB Cream o aceite facial es 'vegano'? (no estamos sugiriendo que sean fanáticos del courgetti y los tazones de acai arcoíris).
En cosmética, vegano significa que, además de no ser probado en animales, los productos no contienen ningún ingrediente derivado de animales. Nuestros amigos de The Vegan Society nos ayudaron a diseñar esta lista de verificación de ingredientes derivados de animales. Úsala para ayudarte a descifrar las etiquetas de tu maquillaje, cuidado de la piel y del cabello favoritos para que puedas ser parte de nuestro #veganbeautysquad. Y recuerda que si un producto está etiquetado como 'amigable con los vegetarianos', aún podría tener trazas de leche, huevos o miel. (pero esa elección depende completamente de ti).
Aquí en Noughty, vivir como vegano es nuestra elección, por lo que no encontrarás estos ingredientes en ninguna de nuestras formulaciones. Elimínalos hoy y tu piel, cabello, salud y conciencia global te lo agradecerán. (¿Por qué no te preparas un G&T de gran tamaño para celebrar tu lado verde?).
Los diez principales enemigos del veganismo:
- Alantoína – o ácido úrico se deriva de las vacas y se usa en cremas y lociones. Busca raíz de consuelda en su lugar.
- Polen de abeja – usado en algunos champús, pastas de dientes y desodorantes. Sustituye con aminoácidos de origen vegetal.
- Ácido caprílico – este es un ácido graso líquido derivado de la leche de vaca o de cabra. Busca aceite de coco como una alternativa natural.
- Carmín y ácido carmínico – 70,000 escarabajos son sacrificados para producir una libra de este tinte rojo que se usa en maquillaje y champús. Busca jugo de remolacha (en polvos y champús) y raíz de alkanet (de un árbol) usados como un tinte rojo amigable con los veganos en bálsamos labiales.
- Caseína, caseinato y caseinato de sodio – esta es una proteína de leche usada en cosméticos, productos para el cabello y mascarillas para el cuidado de la piel. Cambia a proteína de soya y leche de soya en su lugar.
- Colágeno – generalmente derivado del tejido animal. Busca proteína de soya, aceite de almendra o aceite de amla (del fruto del árbol indio) como alternativas veganas.
- Proteína animal hidrolizada – utilizada extensamente en champús y tratamientos para el cabello. Opta por proteína de soya, proteínas vegetales o aceite de amla en su lugar.
- Queratina – utilizada mucho en champús y soluciones de ondas permanentes. La queratina se deriva de cuernos, pezuñas, plumas y cabello molidos. Opta por aceite de almendra, proteína de soya, aceite de amla o romero y ortiga para una acción similar de fortalecimiento del cabello.
- Lanolina – esta se deriva de las glándulas de aceite de las ovejas y se extrae de su lana. Usada como emoliente en el cuidado de la piel. Busca aceites vegetales o de plantas como alternativas veganas.
- Goma laca – es una excreción resinosa de insectos. Usada en laca para el cabello y cuidado de las uñas. Opta por ceras vegetales o zeína (derivada del maíz) en su lugar.